Kinderyoga

In de hedendaagse maatschappij, krijgen onze kinderen heel wat prikkels binnen. Bovendien wordt ook heel veel van hen verwacht: stilzitten in de klas, sporten, muziek beoefenen, huishoudelijke taakjes doen, noem maar op. Voor sommige kinderen gaat dit vlot, maar andere kunnen niet alles plaatsen en hebben moeite om zich uit te drukken, denk maar aan kinderen met autisme, kinderen met ADHD, of hoog sensitievekinderen,…

Tijdens kinderyoga wil ik hen leren dichter bij zichzelf en de buitenwereld te komen. Hen leren omgaan met emoties die ze in sommige situaties voelen en misschien niet op gepaste manier kunnen uiten. Zo krijgen ze meer zelfvertrouwen, gaan ze sterker in hun schoenen staan, slapen ze beter en kunnen ze zich beter concentreren. Bovendien leren ze ook respectvol om te gaan met zichzelf en anderen. Ze staan geleidelijk aan positiever in het leven en komen beter voor zichzelf op.

Yoga helpt de kinderen voor een fijnere motoriek, yoga houdt het lichaam soepel.
De lessen duren 1 uur en worden aangebracht aan de hand van een verhaal. Hier worden de yogahoudingen aangebracht, maar ook dans en beweging. Ademhalingsoefeningen, massage, yogaspelletjes, meditatie en visualisatie zullen aan bod komen.